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黄金海岸平台登陆|这个夏天不够爽?先看看这些你们做到了吗

发布时间:2020-01-10 18:00:40 | 点击次数:4146次

黄金海岸平台登陆|这个夏天不够爽?先看看这些你们做到了吗

黄金海岸平台登陆,女人一旦爱美起来,人人都是生活家,细节注重得不得了,大到穿衣打扮营养美食,小到刷牙上厕所,都有自己的规矩说辞。即使这般炎热的夏天,甚至一杯蜂蜜水都可以成为女人绽放的理由。而美好的一天,从清晨的一个微笑开始。清晨的美好就如青草般芳香,如河溪般清澈,如玻璃般透明,如甘露般香甜。清清的晨风让快乐飘摇,迷人的笑眼已经掩藏不住那颗快乐的心。我们把每个睡醒后的早晨当成一件礼物,把每个开心后的微笑当成一个习惯。美好的一天又开始了。

夏日如何开始酷爽又美好的一天呢?

先来喝一杯蜂蜜水,让皮肤水当当,肠胃健康康。清晨起来一杯蜂蜜水,有利于清理肠胃,有助于排除体内垃圾。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍,能够在很短时间内补充给人体能量,消除人体疲劳和饥饿。早晨喝蜂蜜,可以快速补充体能,让一天有充足的精神。

tips:要用温度低于50°c的水冲服蜂蜜,才会保留营养成分哦。

解决头等“大”事,清除身体垃圾唐代伟大医药家孙思邈在其《千金要方》中记述:“便难之人,其面多晦。”现代医学研究也证明,长期便秘的人,必然会“花容失色”。养血、通便是女性养颜护肤的重点课题。若是对它不管不顾,即使花费万金购买高级化妆品,也难葆青春亮丽容颜。

tips:如果“嗯嗯”的时间一直不规律,建议你练习每天清晨排便,起来后不管有没有便意都去洗手间,久而久之,习惯也会成自然。

转目叩齿,健康动动每天早起床刷完牙后,张口做叩齿运动,轻柔地将上下牙齿互相叩击,然后用食指按压上下牙龈肌肉,每次5~10分钟。这个小动作可以促进口腔唾液分泌,帮助消化,同时可以生津养血,疏通经脉,促进牙龈组织血液循环。

tips:小便闭着眼睛转目,轻轻叩齿可是古人养生好方法呢。

十次深呼吸,增加身体携氧量。如果能控制身体进行深呼吸,可以令大脑以及身体尽快的远离疲惫,同时对于神经系统也有一定的调节作用,身体和精神会感觉到更加的轻松。深呼吸所呼出的气体量相当于正常呼吸的八倍左右能够令身体获得巨大的能源。

tips:天气好的日子,早晨的新鲜空气,会让你感到精神饱满。

温水刷刷牙,牙齿更健康。经有关研究证实,温水刷牙可以保证牙齿正常的新陈代谢。刷牙时,如果牙齿长时间受到骤冷或骤热的刺激,容易引起牙龈出血,易诱发牙病,影响牙齿的寿命,从而影响身体健康。新的一天怎能因为牙齿的不舒服而破坏好心情呢!

tips:日本医学专家调查结果告诉我们,经常用冷水刷牙,易缩短牙齿寿命,最适合刷牙的水温是35°c~39°c。

享受一顿有温度的早餐。中医饮食养生专家介绍说,早餐吃得像皇帝,除了要吃得好吃饱、充足的营养外,还要一点需要注意,那就是早餐一定要是热的。对提振胃气、补充阳气很有好处,不仅养胃,也有利于食物的消化。让肠胃在新的一天舒适轻松。

tips:刚刚醒来的胃喜欢有温度的早点。另外,早餐最好安排在醒后半小时以后再吃,因为这时的消化功能最强哦。

擦上口红,给自己一个smile。擦个口红,提升气质的同时也增加了自信。再给自己一个微笑,这将是这一天里最好的享受时间。不要小看这一个微笑,既可以减缓心跳速率,降低感压程度,又可以靠自己笑出好心情。全世界最美丽的人,非你莫属。

tips:口红能瞬间点亮气色。出门前对着镜子涂口红的时候,记得给自己一个微笑。